腰痛 対処

急激な痛みの時は冷湿布。
慢性の痛みには温湿布と覚えておくと便利です。

あと、痛みがあるときは腰痛ベルトを絶対したほうがいいです。

寝てるより、起きたり歩いたりしている方が楽な時は、
あえて、寝ている必要はないと思います。

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